This is featured post 1 title

Replace these every slider sentences with your featured post descriptions.Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha - Premiumbloggertemplates.com.

This is featured post 2 title

Replace these every slider sentences with your featured post descriptions.Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha - Premiumbloggertemplates.com.

This is featured post 3 title

Replace these every slider sentences with your featured post descriptions.Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha - Premiumbloggertemplates.com.

This is featured post 4 title

Replace these every slider sentences with your featured post descriptions.Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha - Premiumbloggertemplates.com.

This is featured post 5 title

Replace these every slider sentences with your featured post descriptions.Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha - Premiumbloggertemplates.com.

Minggu, 19 Januari 2014

KHASIAT BUAH ALPUKAT

16.31

Unknown

Buah alpukat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tidak heran jika sejak dulu buah ini merupakan buah yang sangat populer. bukan cuma karena rasanya, tapi juga karena khasiatnya.

Karotenoid

Alpukat merupakan sumber terbaik dari karotenoid dan phytonutrient. Alpukat, juga dikenal sebagai buah yang menawarkan beragam jenis karotenoid tidak hanya seperti beta-karoten, alfa-karoten dan lutein, tetapi juga varietas yang kurang dikenal dari jenis phytonutrient seperti neoxanthin, zeaxanthin, chrysanthemaxanthin, neochrome, beta-cryptoxanthin dan violaxanthin.

Setiap kali Anda mengkonsumsi makanan yang kaya karotenoid, tubuh Anda akan menerima banyak asupan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Karotenoid juga meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan fungsi sistem reproduksi. Karotenoid dapat larut dalam lemak, sehingga mengoptimalkan penyerapan nutrisi.

Sumber Vitamin B1

Kehadiran tiamin dalam alpukat membuatnya bermanfaat dalam meningkatkan metabolisme lemak dan karbohidrat. Selain itu, buah ini juga dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan, peredaran darah, dan sistem saraf. Tiamin juga dapat meningkatkan kesehatan seksual pria dan menyembuhkan disfungsi ereksi.

Sumber Vitamin B2

Riboflavin yang hadir dalam alpukat dapat mendorong pembentukan sel darah merah dan membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah. Vitamin ini juga mendukung pertumbuhan dan perkembangan organ seksual, serta membantu menyembuhkan disfungsi ereksi dengan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin.

Sumber Protein

Alpukat menyediakan semua 18 asam amino esensial yang diperlukan bagi tubuh untuk membentuk protein lengkap. Berbeda dengan protein dalam daging yang sulit untuk dicerna bagi kebanyakan orang, protein alpukat sangat mudah diserap oleh tubuh karena ia juga mengandung serat. Jika Anda mencoba untuk mengurangi sumber protein hewani dalam diet, atau jika Anda seorang vegetarian dan ingin mencari lebih banyak protein, alpukat bisa menjadi pilihan nutrisi yang baik.

Kaya Nutrisi

Kandungan gizi yang tinggi dalam buah ini membuatnya menjadi obat alami untuk disfungsi ereksi. Ahli gizi percaya bahwa kehadiran beta-karoten, magnesium, vitamin E, dan kalium dalam alpukat dapat membantu meningkatkan hasrat seksual pria dan memerangi impotensi.

Sumber Lemak Baik

Alpukat menyediakan jenis lemak sehat yang dibutuhkan tubuh Anda. Seperti minyak zaitun, alpukat dapat meningkatkan kadar HDL (kolesterol "baik"). Kolesterol HDL dapat membantu melindungi terhadap kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Bahkan kolesterol tipe ini juga dapat membantu mengatur kadar trigliserida serta mencegah diabetes. Sebuah studi yang di Canadian Medical Association Journal menemukan bahwa diet vegetarian, yang mencakup lemak HDL, dapat mengurangi kadar LDL ("buruk" kolesterol).

Menurunkan kolesterol

Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik dan dapat meningkatkan HDL. Selain itu, alpukat juga mengandung betasitosterol yang dapat mengurangi jumlah kolesterol yang diserap dari makanan. Kombinasi betasitosterol dan lemak tak jenuh tunggal membuat alpukat merupakan makanan yang baik untuk memecah kolesterol.

Sabtu, 18 Januari 2014

TIPS MENGHILANGKAN JERAWAT

23.56

Unknown

MENGHILANGKAN JERAWAT

Jerawat adalah suatu keadaan dimana pori-pori kulit tersumbat sehingga menimbulkan kantung nanah yang meradang. Jerawat merupakan salah satu gangguan penyakit pada kulit yang paling banyak jumlah penderitanya, dan mungkin Anda lah salah satunya.

Jerawat bisa timbul dikarenakan perubahan hormon yang merangsang kelenjar minyak pada kulit dan perubahan hormon lainnya yang dapat memicu timbulnya jerawat adalah masa menstruasi bagi perempuan, kehamilan, pemakaian pil KB, dan juga stres.

Penyebab timbulnya jerawat

Produksi minyak yang berlebihan
Jerawat timbul bukan hanya dari kotoran atau polusi, melainkan disebabkan karena faktor dalam tubuh. Jerawat merupakan kondisi “abnormal” dimana akibat produksi kelenjar lemak yang berlebihan, sehingga menyebabkan terjadinya penyumbatan saluran folikel rambut dan pori-pori kulit.
Sel-sel kulit mati
Jerawat juga bisa timbul akibat bercampurnya sel kulit mati dengan kelenjar minyak. Dan ketika campuran kulit mati dan minyak tersebut bercampur lagi dengan debu atau kotoran sehingga akan akan menyumbat pori-pori yang menjadi bintik hitam atau putih.
Bakteri
Peranan bakteri juga sangatlah besar dalam pembentukan jerawat. Karena bakteri biasanya terdapat pada kulit, bakteri tersebut adalah p.ance yang terus berkembang biak dalam kelenjar minyak yang tersumbat, sehingga menghasilkan zat-zat yang menimbulkan iritasi pada daerah sekitarnya. Kelenjar tersebut terus berkembang, kemudian membengkak dan pecah kemudian meyebarkan radang ke daerah sekitarnya.
Kosmetik
Penggunaan kosmetik yang mengandung banyak minyak atau penggunaan bedak yang menyatu dengan foundation dapat menyebabkan tersumbatnya pori-pori.
Handphone
Permukaan handphone bahkan smartphone yang mempunyai layar yang besar merupakan media tumbuh suburnya bakteri. Untuk dapat mencegahnya, bersihkalah permukaan handphone Anda secara rutin dan usahakan ketika sedang menelpon atau menerima telpon jangan ditempelkan ke pipi Anda.
Stres
Stres tidak akan seketika menimbulkan jerawat. Ketika seseorang sedang dalam keadaan stres, ada semacam hormon tertentu yang keluar yang dapat menimbulkan jerawat.

Tipe-tipe jerawat

Komedo
Komedo adalah pori-pori yang tersumbat. Ada 2 jenis komedo, yaitu komedo yang terbuka (blackhead) terlihat seperti pori-pori yang membesar dan menghitam. Sementara jenis komedo yang kedua adalah komedo yang tertutup (whitehead) memiliki kulit yang tumbuh diatas pori-pori yang tersumbat, sehingga terlihat seperti tonjolan putih.
Jerawat biasa
Jenis jerawat yang satu ini mudah dikenal, karena memiliki ciri tolojolan kecil berwarna pink atau kemerahan. Penyebabnya terjadi karena pori-pori yang tersumbat terinfeksi oleh bakteri.
Jerawat batu
Jenis jerawat ini adalah jerawat yang memiliki ukuran cukup besar, dengan peradangan hebat, dan berkumpul diseluruh bagian muka.

SNE Kapsul menggabungkan minyak biji seabuckthorn dengan Mukopolisakarida makromolekul sebagai ramuan aktifnya, diekstrak dan diperhaluskan dengan penggunaan teknik ekstraksi superkritikal karbon dioksida. SNE Kapsul efektif untuk menghilangkan racun, radikal bebas, meningkatkan system kekebalan tubuh, mengaktifkan sel-sel otak, sistem saraf dan sistem endokrin, serta mengkoordinasikan dan memperbaiki sel-sel tubuh, untuk mencapai tingkat metabolisme yang optimal. Maka dari itu, SNE Kapsul dapat digunakan sebagai cara menghilangkan jerawat.

Langsing Dengan Air Putih

16.53

Unknown

Bagaimana Menurunkan Berat Badan dengan hanya minuman-Ternyata ada cara-cara tertentu untuk menurunkan berat badan tanpa perlu membatasi asupan minuman dan makanan. Menurunkan berat badan tidak hanya dilakukan dengan cara menjaga pola makan, tetapi juga dari minuman yang dikonsumsi. Jika Anda ingin berat badan terjaga atau ingin menurunkan berat badan, inilah beberapa minuman alami yang bisa Anda konsumsi agar anda bisa menurunkan berat badan secara alami, dilansir Readers Digest.

Air Mineral
Air mineral adalah minuman yang tidak mengandung kalori, sehingga dapat Anda konsumsi dalam jumlah yang banyak tanpa takut menumpuk jadi lemak. Konsumsi air juga dapat membantu proses metabolisme. Rasa air mineral yang hambar bisa diakali dengan menambah irisan mentimun atau lemon ke dalam air mineral. Penurun Berat badan efektif salah satunya adalah air Mineral jadi lakukan secara rutin mengkonsumsi air sebagai upaya penurunan berat badan.

Jus Buah dan Sayur
Daripada minum jus buah dan sayur kemasan, akan lebih baik jika Anda membuat sendiri aneka jus buah dan sayur. Memakai pil yang disinyalir ekstrak buah dan sayur tidak lebih baik dibanding Anda mengonsumsi buah dan sayur segar. Tapi ingat, jangan terlalu banyak mencampur jus dengan gula.

Kopi Hitam
Secangkir kecil kopi hitam saat pagi atau sore hari dapat membantu menurunkan berat badan. Disajikan dalam keadaan dingin atau hangat, kopi hitam akan memberi stimulasi thermogenesis yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Seperti biasa, batasi penggunaan gula dalam kopi. Akan lebih baik jika Anda menggunakan skim milk daripada cream yang banyak mengandung lemak. beberapa orang merasakan berat badan Turun ketika mengkonsumsi Kopi Hitam, berat badan turun ini pun bisa bervariasi.

Teh Tawar
Kopi hijau atau kopi hitam dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Karena itulah, teh tawar sering digunakan sebagai bahan alami untuk menurunkan berat badan. Jika Anda menyukai rasa manis, akan lebih baik menambahkan madu daripada gula pasir. Selain menurunkan berat badan, teh mengandung antioksidan yang dapat menetralisir racun dalam tubuh.

Nah bagaimana? mau mencoba? akan lebih bagus kalau cara ini diimbangi juga dengan asupan suplemen penurun berat badan terbaik dari kami langsing ramping

Langsing Dengan Naik Turun Tangga

16.47

Unknown

Bagaimana jika anda ingin langsing tapi tidak punya waktu untuk berolahraga? atau belum/malas menjadi member di pusat kebugaran? Tidak masalah. Anda tetap bisa punya tubuh langsing, anda bisa menggunakan apa saja disekitar anda untuk berlatih kardio. Bahkan, Anda bisa menggunakan tubuh Anda sendiri sebagai beban, jika Anda berniat melakukan latihan kekuatan, hanya di tuntut kedisiplinan tinggi.

Ketika terjebak rutinitas di tempat kerja, Anda tetap bisa berlatih kardio. disarankan anda untuk menggunakan tangga darurat. Lalu, lakukan latihan stair running atau stair climbing di sana. Anda bisa naik-turun di satu anak tangga saja dengan gerakan cepat, bergantian antara kaki kiri dan kanan (step up). Atau, Anda bisa menapaki tangga sambil berlari (atau berjalan) hingga ke lantai teratas gedung kantor.

Untuk melakukan latihan menggunakan tangga, ini tips yang bisa anda lakukan:
1. Coba latihan interval. Ini cara efisien untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular Anda. Lari jarak pendek dengan intens bisa meningkatkan detak jantung, memperbaiki kemampuan tubuh mengatasi asam laktat, dan membantu daya tahan. Coba lakukan lari sprint saat mendaki tangga. Setelah itu, lakukan break sambil mendaki tanpa berlari. Setelah itu, lanjutkan kembali dengan berlari.

2. Latih kekuatan tubuh bagian bawah, khususnya area glute (otot bokong) dan harmstring (otot paha belakang). Bagian otot inilah yang paling terasa saat Anda mendaki tangga. Awalnya memang akan terasa berat, namun meningkatkan kekuatan otot-otot ini akan membuatnya makin mampu dilatih dengan tingkat yang baik. Selingi dengan gerakan squat dengan satu kaki atau glutes bridge (berbaring sambil mengangkat bokong), atau deadlifts (mengangkat barbel dengan posisi seperti akan duduk atau squat).

3. “Anda tak perlu berlari menapaki ratusan anak tangga untuk berlatih", ujar Roberts. Latihan step up, atau menapaki satu anak tangga seperti di gym juga sangat mirip dengan mendaki tangga.

4. Kuatkan otot inti Anda. Mendaki tangga akan memaksa tubuh Anda untuk disangga dengan satu kaki pada satu waktu, sehingga otot-otot inti (dari perut atas, samping, dan bawah) dapat menstabilkan tubuh. Semakin kuat otot inti Anda, semakin cepat Anda mampu menaiki tangga.

5. Tambahkan beban dengan menggunakan ransel yang diberi pemberat, atau ankle weight (pemberat pergelangan kaki) saat mendaki tangga. Dengan beban yang lebih berat, detak jantung akan meningkat lebih cepat, dan kekuatan Anda akan meningkat. Beban yang lebih ringan membuat Anda berlari lebih cepat dan memperbaiki daya tahan. Sedangkan beban yang lebih berat akn membuat bagian harmstring dan glutes bekerja lebih berat untuk meningkatkan kekuatan.

6. “Untuk latihan yang lebih intens, coba lompati dua atau tiga anak tangga sekaligus," Hal ini akan membuat otot-otot Anda dipaksa untuk menghasilkan semburan kekuatan, sehingga otot menjadi kuat lebih cepat.

Nah gampang bukan? akan lebih cepat dan efektif hasilnya jika di dukung dengan produk suplemen penurun berat badan dari kami yang sudah teruji plus bimbingan konsul dari kami akan membuat anda semakin mendapat hasil nyata.

Cara melangsingkan Daerah Perut

16.44

Unknown

Perut langsing singset siapa sih yang gak mau? perut langsing, rata dan kencang merupakan dambaan setiap orang khususnya kaum wanita. Namun seiring bertambahnya usia dan pola hidup yang tidak sehat, perut yang tadinya langsing dan rata menjadi tempat bertumpuknya lemak apalagi jika tidak disertai olahraga yang teratur. Akibatnya perut tidak lagi terlihat seksi dan menawan. malah bentuk badan menjadi tidak jelas.

Lalu bagaimana menghilangkan berbagai lemak di tubuh terutama sekali di bagian perut? berikut 8 Cara Melangsingkan Perut yang mudah untuk dipraktekan serta mampu memberikan hasil yang memuaskan:

1. Makan semangkuk raspberry
Raspberry kaya akan serat, sehingga sangat bagus untuk menyehatkan
pencernaan Anda. Tak perlu khawatir mengonsumsi banyak raspberry,
karena buah ini dapat membantu Anda menghindari sembelit yang kerap kali membuat perut bagian tengah membuncit.

2. Minum banyak air
Mitos mengatakan bahwa mengonsumsi banyak air membuat perut buncit, faktanya, air putih justru membuat tampilan perut lebih rata. Tak hanya bebas kalori, air juga mempercepat proses metabolisme tubuh. Semakin banyak Anda meminum, semakin banyak juga kalori dan lemak yang dibakar menjadi sumber energi.

3. Hindari minuman beralkohol
Minuman beralkohol mungkin bebas lemak, tetapi memiliki kandungan
kalori yang tinggi. Selain itu, alkohol dapat meningkatkan produksi kortisol, yang membuat lemak menumpuk pada perut.

4. Duduk tegak
Posisi duduk juga mempengaruhi keindahan perut. Mulai sekarang, Anda perlu melatih diri untuk duduk dalam posisi tegak. Jika Anda terlalu sering duduk dengan posisi membungkuk, perut akan terlihat besar, postur tubuh pun akan berubah.

Hal ini juga dapat membuat lemak semakin bertumpuk pada bagian perut. Agar tetap langsing, pastikan Anda selalu memiliki postur tubuh ideal dengan membiasakan duduk tegak.

5. Berkebun
Siapa sangka kegiatan berkebun dapat membuat perut Anda rata. Anda dapat mengisi liburan dengan kegiatan yang menyenangkan ini. Gerakan membungkuk, mengangkat, dan memutar akan membakar 350 kalori per jam.

6. Hula hoop
Salah satu latihan yang efektif dan menyenangkan untuk dilakukan Anda bermain dengan hula hoop. Gerakan yang terfokus pada bagian pinggang ini sangat efektif untuk membakar kalori dan melatih otot-otot pinggang.

7. Bermain golf
Olahraga ini dapat dibilang salah satu olahraga santai. Meski demikian, berjalan menyusuri bukit lapangan golf dan memukul bola dapat mengencangkan otot-otot perut Anda. Jadi, tinggalkan mobil golf yang biasa mengantar Anda berkeliling!

8. Sit up
Untuk mendapatkan bentuk perut yang rata, lakukan olahraga sederhana setiap pagi. Berbaringlah di lantai dan letakkan kaki di atas tempat tidur atau kursi, lalu angkat perlahan kepala, bahu, dan punggung dari lantai. Tahan dan ulangi gerakan ini hingga sepuluh hitungan. Lakukan dua sampai tiga kali sepekan untuk hasil yang maksimal.

Oke gimana? ada baiknya jangan hanya di baca saja tapi juga anda prkatekkan. Buatlah program dari ke 8 tips diatas dan mulailah membakar lemak anda.

Cara Mengecilkan Paha

16.40

Unknown

Paha yang besar dan berlemak pasti akan mengganggu penampilan anda. terutama bagi anda kaum wanita. Salah satu cara yang ingin diketahui wanita yakni cara mengecilkan paha secara alami dengan cepat. Lalu bagaimana cara mengecilkan paha secara alami. Memang salah satu bagian tubuh yang bisa memberikan penampilah indah yakni paha. Tak heran kalau banyak sekali orang yang mencari cara mengecilkannya. Sebenarnya banyak sekali cara yang bisa anda lakukan untuk mengecilkan paha anda secara alami tanpa obat.

Cara Mengecilkan Paha

Salah satu cara mengecilkan paha secara alami yakni dengan olahraga dan mengatur pola makan anda. Salah satu olahraga yang bisa membantu mengecilkan paha yakni Theraband Leg Curl. Selain itu juga masih banyak lagi olahraga yang perlu anda ketahui dan anda coba praktekan dirumah. Nah kali ini Langsing Ramping akan memberikan tips beberapa olahraga yang bisa mengecilkan paha anda dan beberapa tips yang mungkin bisa membantu.

Berikut ini beberapa olahraga untuk mengecilkan paha anda.
1. Jump Squats

Berdiri tegak, kemudian buka kaki selebar pinggul, dan posisikan tangan di pinggul.
Kencangkan otot perut anda ke arah dalam, lalu tekuk lutut anda hingga posisi paha sejajar dengan lantai.
Melompatlah dan mendarat pada posisi yg sama (lihat gambar).
Ulangi gerakan sebanyak 10 – 15 kali.

2. Theraband Leg Curl

Lingkarkan theraband di pergelangan kaki kiri Anda.
Berbaringlah telungkup di atas matras dengan kedua tangan ditekuk sehingga tubuh bertumpu pada siku, lalu ambil nafas.
Tekuk lutut kiri secara perlahan ke arah atas sembari membuang nafas.
Luruskan kembali lutut kiri Anda, dan lakukan gerakan serupa untuk kaki kanan.

3. Leg Circles

Berbaringlah telentang kemudian kedua tangan di sisi tubuh, lalu kencangkan otot perut Anda.
Tekuk'lah kaki kiri anda, sedangkan kaki kanan diangkat lurus ke atas.
Lalu buatlah gerakan melingkar pada kaki yang anda angkat.
Putar sebanyak 10 kali searah jarum jam dan 10 kali berlawanan jarum jam.
Lakukan gerakan yang sama untuk kaki sebelahnya, anda bisa mengulanginya sebanyak 10-15 kali.

4. Walking Lunges

Berdirilah dengan tegak, rapatkan kedua kaki, posisikan tangan di pinggul, dan kencangkan otot perut.
Langkahkan kaki kanan ke depan. Tekuk kedua lutut seolah Anda akan jatuh ke lantai hingga paha kanan sejajar dengan lantai dan kedua paha membentuk sudut 90 derajat, namun jaga agar belakang lutut kaki kiri tidak menyentuh tanah. Pastikan punggung Anda tegak saat melakukan gerakan ini.
Kembalilah ke posisi awal dengan melangkahkan kaki kiri ke depan.
Lakukan juga untuk kaki kiri, dan ulangi sebanyak 10-15 kali.

Nah semoga bisa membantu anda mengecilkan paha yang berlemak. Untuk produk yang efektif kami memiliki...sangat ampuh untuk membakar lemak di area tubuh tertentu yang diinginkan.

frutablend

00.53

Unknown

Frutablend

Frutablend dari PT Health Wealth International adalah produk food supplemen yang terbuat dari beraneka ragam jenis buah dan sayuran alami yang diekstraksi dengan teknologi modern.

Frutablend memiliki nilai ORAC tinggi yang bermanfaat untuk membantu memelihara daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan. Frutablend juga bisa membantu untuk menyehatkan kulit tubuh.

Manfaat Lain Frutablend

Tubuh kita ini adalah tubuh alami, kita butuh makanan yang alami, dan itu semua terkandung dalam Frutablend yang mana pada setiap kapsul merupakan ekstrak dari berbagai macam jenis buah & sayuran yang dapat larut dalam air, mengandung nilai ORAC yang tinggi.

Kandungan Antoslanin yang tinggi di dalam Frutablend sangat berperan dalam pembentukan jaringan kolagen. Dan kolagen adalah merupakan bahan penting untuk membentuk lapisan kulit dermis yang berperan dalam pengaturan elastisitas dan kehalusan kulit.

Minggu, 12 Januari 2014

Cara Memakai Jilbab Segi Empat

17.41

Unknown

Home > Jilbab Segi Empat > Cara Memakai Jilbab Segi Empat Sederhana

Cara Memakai Jilbab Segi Empat Sederhana

Posted on Kamis, 05 September 2013 by Carolyn Ashford

Cara memakai jilbab segi empat sederhana berikut ini akan terkesan istimewa meskipun hanya untuk penampilan sehari-hari. Anda dapat melakukan beberapa perubahan terhadap penampilan seperti pada perubahan gaya berhijab sehingga nampak lain dari pada yang lain. Untuk melakukan perubahan tersebut sebenarnya tidaklah sulit, Anda dapat mengikuti tutorial cara memakai jilbab berikut ini.

Cara memakai jilbab segi empat memang bermacam-macam dan dapat dikreasikan menjadi berbagai macam gaya. Seperti yang dikutip dari vemale.com dibawah ini, kita akan merubah penampilan sederhana menjadi lebih istimewa sehingga Anda dapat menggunakannya untuk bersantai dirumah.